أخبار العالمصحة وجمال

أطعمة يمنع تناولها في الصباح

وكالات – نطاق نيوز – عليك اختيار الاطعمة المناسبة لك في الصباح فهناك البعض منها تشكل خطرا على صحة الانسان حسبما افادت أخصائية التغذية الروسية إينا كونونينكو.

وبحسب وسائل اعلام روسية فان الخبيرة أوصت بالابتعاد عن تناول رقائق حبوب الإفطار من وجبة الصباح، لان ذلك يتسبب بزيادة إفراز الأنسولين وهذا بدوره يعمل على انخفاض مستوى السكر في الدم، وبالتالي  يشعر الانسان بالجوع.

كما اشارت الخبيرة الى ان الموسلي وحبوب الإفطار المنقوعة في الحليب أو العصير تعتبر من الاطعمة السيئة والتي تشكل خطرا على صحة الانسان.

الى ذلك نبهت أخصائية التغذية الروسية الى ضروروة الابتعاد عن تناول العصائر المصنعة والطازجة صباحا حيث انها تحتوي على مادة الفركتوز التي تنتقل سريعا للكبد وتتحول إلى دهون وذها بدوره يؤدي الى اكتساب الوزن الزائد.

 كما حذرت كونونينكو من تناول السندويشات والخبز المحمص مع المربى أو معجون الشوكولاتة لما لذلك من خطر على صحة الانسان.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق