أخبار العالمصحة وجمال

علماء: هذه الأطعمة تعزز طول العمر

وكالات – نطاق نيوز – هناك مجموعة من الاطعمة يجب تناولها وفق نظام غذائي معين مما يساهم ذلك في تعزيز طول العمر حسبما افادت دراسة أعدها فريق علماء بريطانيين.

ويعتبر الزبادي قليل الدسم والمكسرات والفواكه من الاطعمة التي تحمي الاشخاص من عدة مشاكل صحية خطيرة  مثل أمراض القلب التاجية، ومرض السكري وبعض أنواع السرطان كما تعزز طول العمر حسبما ذكرت صحيفة “إكسبريس” البريطانية على لسان العلماء.

ومن اجل ان يصبح النظام الغذائي اكثر فاعلية يجب ان يضاف اليه الحبوب الكاملة والاسماك والاطعمة البحرية بشكل منتظم اضافة الى القيام بالتمارين الرياضية المناسبة بشكل دوري حسبما أفاد العلماء.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق